在上海，您可以将您的黄金手镯带到当地的珠宝店进行评估和回收。以下是一些步骤：

1、选择合适的地点：寻找信誉良好的珠宝店或贵金属回收中心。您可以通过网络搜索、朋友推荐或者询问当地居民来找到这样的地方。

2、准备相关文件：通常情况下，您需要提供一些个人身份证明（如身份证）以及购买时的发票或其他证明材料，以确保交易过程中的合法性。

3、了解市场行情：在前往之前，可以先上网查询一下当前黄金的价格走势，这样可以帮助您更好地判断自己的物品价值。

4、咨询价格：到达店铺后，请工作人员对您的黄金手镯进行估价，并询问具体的回收价格。注意比较不同商家给出的价格，以便做出明智的选择。

5、确认条款：在接受报价前，请仔细阅读并理解所有相关的服务条款和服务费用等信息。

6、完成交易：当双方达成一致意见后，就可以按照约定的方式完成交易了。记得保留好收据作为凭证哦！

请注意，在整个过程中一定要保持警惕，避免上当受骗。同时也要遵守法律法规，确保交易的安全性和合法性。希望这些建议能帮助到您！