推荐您使用以下几款AI写作插件的Mac版：

1. Grammarly：这是一款非常受欢迎的在线语法检查和写作辅助工具，它可以帮助用户提高写作质量，避免语法错误。

2. ProWritingAid：这款工具不仅可以帮助用户检查语法和拼写错误，还可以提供风格和语气建议，帮助用户改进写作。

3. Hemingway Editor：这款工具以简洁明了的方式呈现你的写作，让你可以更清晰地看到句子结构和用词。

4. Writer：这是专为作家设计的一款应用程序，提供了丰富的写作工具和功能，包括大纲、笔记、目标设定等。

5. Scrivener：这是一款强大的写作软件，适合长篇写作项目，如小说、论文等。它提供了许多有用的工具，如大纲视图、文本编辑器、研究资料管理等。

请注意，虽然这些工具可以帮助你提高写作质量，但它们不能替代人类的创造力和判断力。在使用这些工具时，你应该始终保持批判性思维，并确保最终的作品是你自己的原创作品。